11º Dia de reeducação: Cardápio
Quinta-feira dia 26/09/2013


9: 50 Café da manhã
2 fatias de pão integral 7 grãos
1/2 colher de café de geléia de goiaba
1/2 colher de café de margarina
1 xícara de chá de leite desnatado com café
6 gotas de Stevia

12:40 Almoço
5 folhas de alface
1 filé de merluza cozido no vapor temperado com tomate cebola e alcapara
6 morangos

15:50 Café da tarde
4 bolachas de água e sal
1 pedaço de queijo minas frescal
1/2 colher de geléia de goiaba
1 xícara de chá de leite desnatado e café
5 gotas de Stevia

18:20 Jantar
1 sanduíche (2 fatias de pão de forma integral 7 grãos, 1 folha grade alface picado, 1 colher de sopa cheia de cenoura ralada, 2 colheres de peito de frango desfiado com colorau e iogurte natural)
1 copo de 180 ml de suco de laranja

21:50 Ceia
1xícara de chá de leite desnatados
1/2 colher de Toddy
4 bolchá água e sal
1 colher de chá de requeijão