Oi tudo bem!!!!!!!!11

Bom hoje começo minha reeducação alimentar.

Primeiramente preciso me reeducar, pois meus hábitos são totalmente errado, pois fico muito período sem comer para depois começar a dieta certinho.

Como sempre digo se você não fazer uma reeducação alimentar primeiro, e começar direto com a dieta, você irá sentir muita fome, e com isso desistira da dieta.

Para começar vou fazer duas semanas de reeducação alimentar, para acostumar o metabolismo, depois começarei com a dieta e a atividade física.

Peso: 91,5 Kg
Altura: 1,67 m
IMC: 32,91 Kg/m2 classificado como obesidade grau I

Me pesei segunda-feira dia 16/09/2013 estou com 91,5 Kg

Peso inicial:  -------------> 91,8 Kg ----- 16/09/2013
Primeira meta: 90 Kg ------------> atingida 89,6 Kg ------ 20/09/2013
Segunda meta: 85 Kg
Terceira meta: 80 Kg
Quarta meta: 75 Kg
Quinta meta: 70 Kg
Sexta meta: 65 Kg
Sétima meta: 60 Kg
Meta final: 55 Kg


16/09/2013 ---- 91,5
20/09/2013 ---- 89,6
21/09/2013 ---- 88,9
22/09/2013 ---- 88,3



16/09/2013--------> 91,5
16/10/2013-------->
16/11/2013-------->
16/12/2013-------->