Quinta-feira dia 19/09/2013
7:10 Café da manhã
1 xícara de chá de café com leite adoçado com Linea sucralose
1 pão francês
1 colher de sopa de requeijão
1 banana
10:20 Lanche da manhã
1 maça
13:00 Almoço
1 colher de sopa de feijão
2 colheres de sopa de arroz
1 pedaço pequeno de carne de boi cozida
2 cubos de cenoura
1 pedaço pequeno de milho
2 tomates com cebola
1 laranja
16:30 Café da tarde
1 xícara de chá de café com leite adoçado com adoçante Stevia
2 mini sonho de goiabada
19: 40 Jantar
1 lanche (2 pão de forma preto, 3 folas de alface, 2 colheres de cenoura, 1 colher de sopa de requeijão, 1/2 fatia de presunto)
1 xícara de chá de café
22:30 Ceia
4 bolachas água e sal
1 xícara de chá de leite



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