7º Dia de reeducação: Cardápio
Domingo dia 22/09/2013


9:30 Café da manhã
2 fatias de pão preto
1 colher de chá de requeijão
1 xícara de chá de café com leite desnatado
4 gostas de adoçante Stevia
1 potinho pequeno de salada de fruta (kiwi, morango e banana)

12: 25 Almoço
1 pegador pequeno de spaghetti
2 colheres de farofa (cenoura, abobrinha, cebola, farinha de mandioca, fubá, e uva passa)
1 pedaço de peito de frango assada
1 colher de sopa de cenoura ralada crua
5 folhas de alface americano
1 copo de 180 ml de refrigerante (mais não bebi nem a metade)
1 fatia de melancia ( mais comi só a metade, pois já estava satisfeita)

15:35 Café da tarde
1 xícara de chá de café com leite desnatado
4 gotas de adoçante Stevia
4 bolacha água e sal
1 colher de chá de patê de presunto
1 colher de chá de requeijão
1 pote pequeno de salada de frutas (kiwi, morango, banana)

18:35 Jantar
1 sanduíche (2 pão de forma preto, 3 folas de alface, 2 colheres de cenoura, 1 fatia de presunto, 1 colher de chá de requeijão
1 potinho de iogurte de morango normal
1 fatia de abacaxi

21:32 Ceia
1 xícara de chá de hortelã
4 bolachas água e sal