Terça-feira dia 17/09/2013
7:00 Café da manhã
1 pão francês
1 colher de chá de goiabada ligth
1 xícara de café com leite adoçado com adoçante Linea sucralose
1 laranja
10:00 Lanche da manhã
1 iogurte (100g) nestlé grego
13:00 Almoço
2 colher de sopa de feijão
1 pedaço de carne de boi cozida
2 colheres de sopa de abobrinha
3 colheres de salada de repolho com tomate
16:00 Café da tarde
2 fatia de pão de forma
1 colher de chá de geléia de morango
1 xícara de café com leite adoçado com adoçante Stenia sucralose
19:30 Jantar
2 colher de feijão
1 colher de servir de arroz
1 pedaço de carne de boi cozida
2 colheres de sopa de abobrinha
2 colheres de rabanete
22:30 Ceia
1 xícara de leite (200 ml)
1 colher de sopa de Toddy
4 bolacha integral
* a salada temperada com óleo, sal e limão
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