5º Dia de reeducação
Dia 22 de outubro de 2013


Balança
Peso ao acordar

Cardápio
8:25 Café da manhã
1 xícara de chá de café
5 gotas de adoçante Stevia
2 torradas
1/2 colher de café de maragarina

11:40 Almoço
2 colheres de arroz
2 colheres de sopa de abobrinha refogada
6 folhas de couve refogada
5 folhas de alface grande
2 pedacinhos bem pequenos de carne de porco frita

14:35 Café da tarde
1 xícara de chá de café com leite
5 gotas de adoçante Stevia
1 banana
2 pãozinho de queijo
2 mini cozinha
2 mini kibe

15: 50 Lanche da tarde
1 banana

20:35 Jantar
2 colheres de sopa cheia de abobrinha refogada
salada de alface a vontade
salada de broto de bambu a vontade

23:30 Ceia
1 pote de iogurte corpus
2 tijolinho de chocolate alpino

** Hoje extrapolei, só quero ver amanhã na balança